Коуч Жанна Игнатова
✅ Начни уверенно достигать свои смелые цели,
используя потенциал и новый взгляд на свои возможности.
✅ Создай собственную стратегию благополучной и комфортной жизни с помощью навыка коучингового мышления, который навсегда станет твоим инструментом в решении любых жизненных и профессиональных вопросов.
❌ Без застревания в прошлом.
❌ Без навязывания чужих убеждений и вариантов решения твоих задач.
✅Выстроишь свою индивидуальную систему достижения желаемых результатов в жизни.
Коучинг со мной - это не только про достижение целей и построение стратегии успеха. Это глубокая работа с целостной личностью по изменению образа мышления, поиску внутренних ресурсов и возможностей, осознанию своих ценностей.
Я сама прошла путь системной работы по изменению своего мышления, установок, осознанию своих ценностей и возможностей. Теперь я хочу поделиться коучинговыми инструментами и опытом по эффективному управлению своей жизнью.
- Мои клиенты приобретают уверенность и веру в себя, находят внутреннюю опору и становятся на путь личностного роста.
- Определяют собственные принципы, которые становятся продвигающими убеждениями.
- Управляют конфликтами и выстраивают экологичные отношения со своим окружением.
- Повышают качество жизни и выходят на новый уровень.
- Выстраивают личные и профессиональные границы.
- Выбирают себя, ставят свои цели приоритетными, действуют из позиции "хочу"!
- Побеждают своего внутреннего критика и комплекс "самозванца".
- Мои клиенты признают, что лучше их самих, никто не знает как правильно.
- Побеждают прокрастинацию, синдром отложенной жизни, прекращают поиск причин упущенных возможностей и начинают действовать.
- Сохраняют ресурсное состояние в стрессовых ситуациях.
- Находят варианты и способы решения сложившихся ситуаций.
- Анализируют свой опыт, понимают, что работало хорошо в прошлом, уже устарело, и что можно изменить, развить и улучшить в своей жизни и деятельности.
- Знают, на что можно опереться, при создании плана внедрения изменений в свою жизнь.
- Позволяют себе быть собой и любить себя.
- Формируют позитивное мышление и перестают мыслить негативно.
- Осваивают правильную постановку целей и уверенно достигают их.
- Получают навык определения своих талантов и сильных сторон.
- Используют свою уникальность в достижении поставленных целей.
| ХОЧУ ТАКЖЕ |
ОТЗЫВЫ
ОТЗЫВЫ
 |  |  |  |
ЧТО ВЫ ЕЩЕ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ СО МНОЙ?
ЧТО ВЫ ЕЩЕ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ СО МНОЙ?
1.Если вы точно решили, что пора что-то менять в жизни, но не знаете с чего начать и как действовать. Со мной вы продиагностируете сферы своей жизни, определите приоритетный вектор изменений, уберете ограничивающие установки, страхи, выберете нужный вам фокус внимания, найдете свое состояние, из которого вам наиболее комфортно интегрировать в свою новую жизнь помогающие привычки и образ мышления. Составите план действий по движению к новой жизни.
2.Во взаимоотношениях со своим окружением вы выстроите личные и профессиональные границы, начнете управлять конфликтами и проявлять себя открыто без опасения, что вас не поймут и не оценят.
3.Если вы все свое время проводите на работе, но не получаете желаемый результат, а личные интересы оставили в стороне . Вы увидите, как выглядит ваше сбалансированное состояние, поймете, что еще можете из этой точки и как это повлияет на вашу жизнь и работу.
4.У вас много идей, вы хотите реализовать себя, но стоите на месте, "зависаете" и не действуете. Вы проработаете убеждения, свое состояние, увидите ясность и начнете мыслить стратегически и идти к своим целям.
ПРИМЕРЫ ЗАПРОСОВ К КОУЧУ:
- Как управлять жизнью и своим временем?
- Как справиться со страхом изменений и начать идти к своей цели?
- Не могу найти себя, чувствую, что нужно по-другому, а что именно, нет ответа.
- Как увидеть, чего мне не хватает для реализации своей цели? Какого пазла не достает?
- Как генерировать новую идею, если уже все перепробовали?
- Как получить признание?
- Как жить в легкости и при этом все успевать?
- Как мне повысить самоценность и обрести уверенность в себе?
- Как мне сделать правильный выбор?
- Как мне понять, куда двигаться?
- Как начать действовать и не откладывать на завтра?
- Как выйти на свое предназначение?
- Хочу изменить жизнь, но не знаю даже с чего начать.
- Как увидеть свои возможности?
- Как расставить приоритеты?
- Как мне сделать свою жизнь комфортной?
- Как сформировать план выхода на следующий уровень?
- Как стать востребованным?
- Как через личностный рост достичь успеха в жизни?
- Как раскрыть свой потенциал и с чего начать?
- Как найти баланс между работой и личной жизнью?
- Как интегрировать личное время в повседневную жизнь?
- Как адаптироваться к новым условиям моей жизни?
- Что может меня вдохновлять и мотивировать на действия?
- Как прийти к балансу и комфорту в жизни?
- Как наладить отношения с близкими?
- Как справиться со своими эмоциями?
- Как выстроить гармоничные взаимоотношения с ребёнком?
- Как понять, почему меня напрягают мои отношения с партнером? С чем это связано?
- Все мои отношения одинаково развиваются и заканчиваются, почему так происходит?
- Как урегулировать конфликты во взаимоотношениях с окружающими?
- Как выстроить личные границы и перестать быть удобным?
- Почему я не могу сдвинуться с места в своем направлении, хотя понимаю как и куда идти?
Услуги коуча
Услуги коуча
Ознакомительная сессияПроводится с целью знакомства, предварительного исследования запроса, готовности приступить к работе с коучем и выбора формата сессий.
Длительность 40-60 мин.
Безоплатно
Программа
"Построй индивидуальную систему достижения цели".В программу входит сопровождение коуча /в том числе бадди поддержка - созвоны по запросу/ в течение месяца
и 3 коуч-сессии с целью:
- Определить актуальную цель.
- Найти варианты решения поставленной задачи.
- Создать план действий на пути к своей цели.
- Определить необходимые ресурсы для достижения цели.
- Проработать ограничивающие установки.
- Провести анализ и динамику результатов коучингового процесса.
Длительность 40-60 мин.
Сессии проходят один раз в неделю.
По итогу ещё вы приобретаете навык коучингового мышления, положительный опыт сопровождения коуча в течение 3х недель.
Стоимость 12 000 ₽
Программа "Внедри в жизнь стратегию достижения успеха"В программу входит сопровождение коуча /в том числе бадди поддержка - созвоны по запросу/ в течение 1,5 месяцев
и 5 коуч-сессий с целью:
- Определить приоритетную цель, стратегию и критерии ее достижения.
- Определить свои сильные стороны и имеющиеся ресурсы.
- Найти источник своего высокого уровня энергии.
- Интегрировать новые паттерны действий и мышления в свою жизнь.
- Повысить уверенность в себе и найти внутреннюю самомотивацию для достижения поставленных целей.
- Проработать ограничивающие установки.
- Провести анализ и динамику результатов коучингового процесса.
Длительность 40-60 мин.
Сессии проходят один раз в неделю.
Стоимость 20 000 ₽
Программа «Твой новый уровень качества жизни»Коучинговое сопровождение в течение 2х месяцев и 8 коуч-сессий.
- Позволит восстановить высокий уровень энергии.
- Сбалансировать сферы жизни.
- Внедрить полученные результаты на сессии в жизнь.
- Создать свою стратегию и критерии достижения цели.
- Найти свою роль в "новой жизни".
- Сформулировать позитивное мышление и перестать негативно мыслить.
- Держать фокус на целях, создавать намерения и возвращать свое внимание с ограничивающих мыслей и сомнений на продвигающее мышление.
- Научиться верить в себя, создавать идеи и интегрировать их в жизнь.
- Определять имеющиеся и недостающие ресурсы.
- Анализ динамики коучингового процесса.
Длительность 40-60 мин.
Сессии проходят один раз в неделю.
Стоимость 32 000 ₽
Дополнительная сессияОтдельная разовая сессия.Проводится только как дополнительная сессия по завершению контракта с целью поиска возможных "экстренных решений", обретения ясности и энергии для достижения вашего результата.
Длительность 40-60 мин.
Стоимость 4 000 ₽
Групповой коучинг
на тему "моя самореализация"Три коуч-сессии в группе из двух-трех участников и коуча. Единая тема исследования. Индивидуальный разбор с каждым участником его приоритетной цели, критерии ее достижения и плана действий.
Длительность 120 мин.
Сессии проходят один раз в неделю.
Стоимость
места в группе 7 500 ₽
Преимущество "КОНТРАКТА":
1.Сопровождение коуча, в течении которого прорабатываются паттерны мышления и действий, ограничивающие в продвижении к целям и изменениям жизни, также интегрируются новые привычки, коучинговые инструменты в жизнь.
2.Бади поддержка от коуча в течении контракта вне сессий /whatsapp, telegram/.
3.При необходимости можно провести одну промежуточную сессию по анализу динамики процесса в рамках стоимости контракта.
4.По завершению контракта можно приобрести дополнительную разовую сессию.
5.Возврат денежных средств за неотработанные сессии.
В чем ценность группового коучинга:
- Это высокоэффективный метод достижения целей и решения жизненных ситуаций.Вы услышите от своих одногруппников еще и другие варианты достижения цели по такой же теме. Увидите анализ динамики получения результатов коучингового процесса участников группы.
- Возьмете себе в работу сильные стороны своих одногруппников, поделитесь опытом друг с другом, взглядом со стороны на способы достижения своей цели. Тем самым расширите свой взгляд на новые возможности и варианты решения своей задачи.
- Опыт участников группы станет для вас огромным ресурсом по достижению своей цели.
- Уникальность этого метода в его соотношении высокой результативности и низкой стоимости за счет группового формата, а не индивидуального.
Пример группового коучинга.
Возьмем единую тему: "Как выйти на путь самореализации?".
У каждого из участников группы на эту тему будет своя индивидуальная цель (открыть художественную студию, запустить онлайн тренировки, открыть кофейню, организовать консультации нутрициолога и т.д.). Итак, единая тема у группы и индивидуальный разбор цели каждого участника.
СЕРТИФИКАТЫ КОУЧА
- Член Федерации Профессиональных коучей.
- Работаю по международным стандартам ICF.
- Руководствуюсь в своей работе ключевыми компетенциями коуча Международной Федерации Коучинга (ICF),ссылка https://icf-russia.ru/novaja-model-kompetencij-icf/
- Соблюдаю этический кодекс ICF, ссылка https://icf-russia.ru/eticheskiy-kodeks-icf/.
- Гарантирую конфиденциальность коучингового процесса.
Прошла обучение по программам:
- «Коучинг международного уровня» (ACSTH ICF).
- «Деньги в коучинге и психологии».
- Тренинги по экспоненциальному коучингу.
- Техники работы с мышлением Джона Кехо /21 дневный марафон/.
Образование:
- Современная Гуманитарная Академия г. Москвы.
- Университет Минстроя ФГБУ НИИСФ Российской академии архитектуры и строительных наук.
- Academy of professional coaching 5 PRISM (АНО ДПО "Академия "Пять Призм").
- Академия Экспоненциального коучинга /тренинг
Коучинг пришёл в мою жизнь в 2020 году. Но только спустя два года он стал для меня основной профессией.
Верю, что каждый человек обладает мощным потенциалом, достоин жить благополучной, комфортной и безопасной жизнью, чувствовать себя целостной и гармоничной личностью.
Делая вызов себе, мы выходим за пределы текущей ситуации, где есть нужные ответы, новый взгляд на свои возможности.
Для меня было и остается самым важным:
- профессионализм и полная отдача своему делу,
- открытость и честность,
- безоценочность и принятие,
- личная и финансовая свобода.
Любимый мой писатель - Джон Кехо.
Запишитесь на ознакомительную сессию:
Затем мы договоримся о времени сессии.
Контакты
email: coach.zhanna.ignatova888@mail.ru
